Le SQUASH est un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs et d’une paroi vitrée. Il est l’une des activités les plus dépensières en termes de calories. Des chaussures pour revêtements indoor (obligatoires sur notre terrain) sont essentiels afin de pouvoir bénéficier d’appuis et d’une réactivité idéale.
Chaussures indoor obligatoires, disponibles à la location.
COMMENT JOUER ? RÉSERVER1 TERRAIN
Terrain et Panier :
Le court de squash est un espace fermé avec quatre murs : avant, arrière et deux côtés.
Dimensions : longueur de 9,75 mètres, largeur de 6,4 mètres et hauteur de 5,64 mètres.
Il y a plusieurs lignes marquées sur le mur avant : une ligne de service, une ligne de coup franc et une ligne de faute.
Début du jeu :
Le service commence depuis l’une des deux boîtes de service. Le serveur doit avoir un pied dans la boîte lors de la frappe.
La balle doit frapper le mur avant entre la ligne de service et la ligne de faute et tomber dans le quart opposé du terrain.
Score :
Dans le système de scoring traditionnel, seul le serveur peut marquer des points. Si le serveur gagne l’échange, il marque un point ; sinon, le service passe à l’autre joueur.
Les matchs sont généralement joués en 3 manches gagnantes, et chaque manche va jusqu’à 11 points (mais vous devez gagner par 2 points d’écart).
Durée du jeu :
Il n’y a pas de durée fixe pour un match de squash. Cela dépend de la durée des échanges. Cependant, la plupart des matchs durent entre 20 minutes et une heure.
Possession de balle :
Les joueurs frappent la balle à tour de rôle.
Après avoir servi, les joueurs continuent à échanger la balle jusqu’à ce qu’un joueur ne parvienne pas à la renvoyer correctement.
Fautes :
Si la balle touche un joueur avant de frapper le mur avant, cela peut être considéré comme une faute.
Si un joueur gêne intentionnellement son adversaire, il peut perdre le point.
Si la balle frappe le mur avant sous la ligne de service ou au-dessus de la ligne de faute, c’est une faute.
Si la balle rebondit deux fois avant d’être frappée, c’est une faute.
Temps morts :
Les joueurs ont droit à 90 secondes de repos entre les manches.
Les temps morts peuvent également être demandés en cas de blessure.
Équipement :
Raquette : légère avec des cordes.
Balle : petite, en caoutchouc. Elle doit être chauffée (en jouant) avant le début du match pour obtenir la bonne élasticité.
Chaussures : spécifiques au squash, ne marquant pas le sol.
Lunettes de protection : recommandées pour éviter les blessures.
Équipes :
Le squash est principalement un sport individuel, donc c’est généralement un contre un.
